研途知心|材料学院“涂层薄膜材料与器件”团队开展心理健康团体辅导活动

（通讯员 贾巧英 陈华）为进一步加强研究生心理健康教育工作，帮助研究生在科研、生活中更好地处理人际关系，提高社交能力，增强自信。6月30日上午，先进材料与纳米科技学院“涂层薄膜材料与器件”团队邀请心理健康教育中心丁兰艳老师，以“缓解压力赋能前行”为主题，在南校区会议中心121会议室开展“研途知心”心理健康教育团体辅导活动。

本次团体辅导共开展了“感谢有你相伴”、“机遇与陷阱”、“魔法阵流动法”和“曼陀罗（Mandala）艺术绘本减压”四项活动。在活动中，丁兰艳首先介绍到，本次活动通过实际体验与分享，帮助同学们增强自我认识，积极应对、缓解就业、人际关系中遇到的各种压力。活动在互动小游戏中拉开帷幕，同学们手拉手围成一个圆圈，左转并将手搭在前面同学的肩膀上，相互捶捶肩，以此增进彼此之间的情感连接，“感谢有你相伴”。接着，丁老师引导同学们进行“机遇与陷阱”小游戏，同学右手朝下，左手食指朝上，顶在右侧同学的掌心，丁老师讲述故事其中设置的触发词，当听到触发词时右手快速握拳，抓住左侧同学的食指，同时快速撤回自己的左手手指防止被别人抓住，即迅速抓住机遇、逃脱陷阱。经此热身活动，欢声笑语中同学之间的陌生感荡然无存。

人生中不可避免面临一些机遇（也是挑战），为了帮助大家增强自我认识，更好地了解自己，利用自己的优势抓住机遇，适度逃避一些陷阱。在活动中丁老师先让同学们各自写出自己认为人生中最重要的10个东西（如事业、爱情、美貌、自由、金钱……），接着删掉一些留下三个最重要的，最后留下一个最最重要的。在此过程中，不少同学很纠结难以取舍。其中两位同学分享了自己的选择，分别是“快乐”和“家人”，得到不少同学的回应。此活动对同学们触动较大，引发大家深入思考“人生中最看重的到底是什么”。

丁老师通过“魔法阵流动法”，引导同学们给出最可能导致压力或者困扰的事情，并由团队其他同学给出合理化建议。针对“能力不够”、“爱情”、“毕业”等等这些困扰同学们的高频词汇，丁老师总结说，每个人都有困扰的事情，适度的自卑、不完美不是一件坏事，相反它是推动你前进的动力，这个属于正常的心理现象。此环节进一步加深了同学们彼此间心灵的沟通。为了积极应对压力，丁兰艳老师给大家详细讲解了31理论，同学们亲身体验了“压力你好”活动，感受如何化压力为动力，增加心理弹性，更好前行。

最后，丁老师邀请同学们一起体验“曼陀罗（Mandala）艺术绘本减压”活动，并进行心得体会分享。丁老师强调，心理学讲究随心而动，不需要过多的理性思考，不需要交流，随心而动进行绘画。此活动大幅缓解了大家的压力。活动结束时，团队师生和丁老师一起合影留言。

本次心理健康活动采取了互动、游戏、分享等多种形式，旨在通过将描绘压力的形式帮助同学们缓解压力及焦虑的情绪，进一步提升同学们的科研生活幸福指数，引导同学们正确应对压力及焦虑情绪，帮助同学们获得更多的科研幸福感。

涂层薄膜材料与器件团队将继续重视团队成员的心理健康状况，通过多种渠道、多种方式了解团队成员的心理情况，以多种多样的活动形式来为学生心理健康保驾护航，做到尽早发现、及时预防、有效干预，从源头筑牢心理健康防线。

据悉，为推动和加强导学团队建设，帮助研究生舒缓压力、缓解焦虑情绪，促进研究生保持良好的心理状态，更好地投身科研工作，党委研究生工作部联合心理健康教育中心，面向全校研究生导学团队开展“研途知心”研究生心理健康团体辅导工作，不断丰富心理健康教育的载体和内容，为研究生提供优质的心理健康教育资源，助力德才兼备的高层次人才培养。

“研途知心”团体辅导活动是材料学院开展健康人生计划的重要举措，是学院“材化菁英人才培养工作体系”的重要部分，学院重点围绕“家国情怀、厚植科学、实践创新、强健体魄”四位一体的人才培养理念，着力实施“思想引领计划、学术素养计划、科创培育计划、健康人生计划”四大计划，努力打造“队伍提升工程、网络文化工程、基础保障工程、资助育人工程、就业促进工程、思政融合工程”六大工程，坚持不懈为国培育堪当民族复兴大任的电子信息材料拔尖创新人才。