（通讯员  何燕）针对同学们希望能提高科学锻炼知识、加强合理健身指导、掌握运动技能的愿望，先进材料与纳米科技学院精心组织了一场跨年级-多团队联动，生动活泼、别开生面的集体导学活动。本次导学活动特别邀请了体育部王永刚老师作为技术指导，学院何燕、黄云霞、庞海丽、刘金妹、周雪皎、王珍妮、邢林庄等多位本科学业指导教师协同组织，学院2020和2021级多名学生积极参与了此次活动。

在两个多小时的集体导学活动中，王老师给同学们耐心讲解了许多科学锻炼和防护的使用知识，以及科学减肥和灵巧训练的方法，包括：一般热身运动的顺序和常规动作；强化心肺功能的运动强度及要求；在体育运动中踝关节、膝关节、颈部、肩部、腰部等部位的常见损伤及防护方法；如何判断自身关节部位的运动能力；如何在身体无疼痛的条件下进行功能性训练；如何评估自身各部位肌肉水平的方法；如何理性看待体型肥胖、造成肥胖的原因以及如何科学减肥；深层肌和浅层肌的差异及训练方法和常见简单的室内运动训练方法与技巧。王老师的讲解风趣幽默，科学易懂，穿插着标准的动作示范和有趣的互动环节，深受同学们的欢迎和好评。同学们在导学活动结束后纷纷表示收获良多。在各位老师同心协力的合作下，本次集体导学活取得了圆满的成功。

【背景介绍】

日前，刘耕宏的《本草纲目》毽子操火遍全网，掀起了新一轮的全民健身热潮。同时，按照疫情防控常态化的要求，学生们不能经常出入校园，对在室内和校内进行体育运动的需求旺盛。于是，很多学生也纷纷打卡，在宿舍照着视频跟跳。但由于缺乏科学合理锻炼的指导，在跟跳健身操过程中因防护不当或动作不规范而进医院的报道不绝于耳。与此同时，随着夏季的到来，人们穿着短衣短裤、短裙的机会增多，不少体型比较圆润的同学因身材变得不自信，开始通过不吃早晚饭等错误的节食行为来达到快速减肥瘦身的目的，一定程度上影响了自己的学习生活和身体健康。

因此，材料学院本科导学团队想同学所想，切实关爱学生健康成长，精心组织了这场“乐享健康，燃动青春，体教融合”的集体导学活动。